为帮助同学们顺利适应大学阶段的环境转变，积极应对学业压力、人际相处以及未来择业等方面带来的迷茫与焦虑，10月23日，我院组织全体学生和辅导员共同收看“拥抱环境变化 奔赴崭新山海”主题心理健康公开课。
观看过程中，师生们认真投入、跟随课程思路反思自我状态。课程分为“识变”“定向”“联结”“启程”四个板块，聚焦新生适应痛点，带领大家看见变化中的自己、锚定内心方向、搭建人际关系支持网络、勇敢迈出行动第一步。不少同学看完深有感触，表示会学着接纳情绪，在变动的生活里稳住节奏。学院温暖的心理育人氛围也愈发浓厚。
此次公开课为处在适应期的同学们提供了调节心态的思路与方法，引导大家正视环境变化带来的情绪波动，学会在变化中找准自我节奏，搭建属于自己的支持系统，带着底气与勇气走好大学的每一段旅程。
辅导员心得
我院辅导员王柳雅：
收看省委教育工委、省教育厅举办的“拥抱环境变化 奔赴崭新山海”心理健康公开课，我深受启发。课程聚焦新生入学适应问题，针对环境转变带来的迷茫、焦虑等心理困扰，讲解情绪觉察、自我调适的实用方法，兼具理论性与实操性，为我们做好学生心理健康教育、推进思政育人工作提供了新思路。
作为辅导员，今后我会把本次课程内容融入日常教育管理，依托主题班会、谈心谈话等形式，引导学生正视环境变化、接纳情绪，帮助同学们在新环境里稳住心态、化解内耗，找到成长方向，护航学生身心健康和全面发展。
学生心得
26保险1班陈思雨：
收看“拥抱环境变化 奔赴崭新山海”心理健康公开课，我收获良多。从熟悉的高中步入陌生的大学，学习节奏、人际环境和生活模式都发生了较大变化。面对全新挑战，我常常不知所措，也曾陷入迷茫与焦虑，被不安的情绪困住脚步。这堂课教会我主动觉察自身情绪，正视内心的起伏，用科学的方法调整心态，从容接纳环境变化带来的不安。
成长本就是不断适应、不断突破的过程，变化就是常态。今后我会学着与负面情绪和平共处，不畏惧迷茫，不急于求成，稳住自身节奏，在适应新环境的过程中沉淀自我。我会合理规划学业与生活，主动探索方向、积蓄力量，以更加平和自信的心态面对前路，勇敢奔赴属于自己的崭新山海。
（文/图 王柳雅 陈思雨）