为保障新学期心理健康教育工作有序开展，切实维护学生身心健康发展，结合新学期特点，心理健康教育中心于2月26日下午在广恩楼开展“减压赋能 筑梦前行”第七期培训活动，本次培训面向2024级心理委员，内容涵盖压力管理、时间规划、目标设定及积极心态培养。本次培训由心理健康教育中心姬喜莹老师主讲。
培训伊始，姬老师以“水陆空”的热身小游戏迅速点燃了现场气氛，心理委员们在欢声笑语中拉近了彼此的距离，也卸下了心中的压力包袱。随后，姬老师围绕“压力管理”和“积极心态”两大主题，结合生动案例和互动体验，深入浅出地讲解了压力的来源、影响以及应对策略，并引导心理委员学习如何培养积极乐观的心态，以更加从容的姿态面对学习和生活中的挑战。
心理委员们表示，通过此次培训受益匪浅，不仅学到了很多实用的减压技巧，更重要的是学会了用积极的心态去看待问题，并将这些知识和技能运用到日常的心理委员工作中，更好地帮助同学们。心理健康教育中心将继续开展形式多样、内容丰富的培训活动，提升心理委员队伍的专业素养，为同学们的心理健康保驾护航。
