为普及心理健康知识、提升学生心理健康素养，引导学生科学认识抑郁、温柔对待情绪，10月29日，由学务处心理健康教育中心主办、会计学院承办的“心晴小课堂：认识抑郁症，与情绪温柔相处”心理健康教育专题讲座顺利举办。本次讲座特邀心理健康教育中心卫丹副教授主讲，各学院2026级新生代表到场聆听。
讲座伊始，卫丹副教授以热播剧《我在他乡挺好的》中的情节和“哪一张照片透露出危险信号”等互动话题引入，并结合“你以为的‘I'm fine’，其实是‘help me’”的真实案例，指出抑郁症常常藏在阳光笑容背后。她强调，开朗外向、意志坚强、条件优越都不构成抑郁的“免疫屏障”，抑郁症也不是“脆弱者的病”，任何人都可能遇上，引导同学们走出“性格归因”的认知误区。
随后，卫丹副教授围绕认识抑郁症、为什么会抑郁、抑郁症的治疗、与情绪温柔相处、求助是勇敢的开始五个板块展开讲解：剖析抑郁症在情绪、思维、行为与躯体等维度的典型表现，介绍“三低、三无、三自”的333识别原则，厘清抑郁情绪与抑郁症的区别；从生物、心理、社会环境三重因素解读抑郁成因，引导同学们卸下自责；介绍药物、心理、物理治疗等科学疗法，澄清常见用药误区；传授“觉察命名—接纳—宣泄—身体调节—建立支点”五步情绪调节法与情绪急救四步法；并详细介绍校内外求助渠道，强调“求助不是软弱，而是一种能力”。讲座穿插小测试与互动问答，现场气氛活跃。
本次讲座内容详实、案例生动、贴近学生实际，帮助同学们正确认识抑郁症，掌握了可操作的情绪调节方法，也熟悉了身边的求助渠道。参与同学表示受益匪浅，今后将以更科学的态度看待情绪问题，既照顾好自己的心情，也温暖身边的人。下一步，学校将持续深化心理健康教育，健全“学校—学院—班级—宿舍”四级心理育人工作体系，常态化开展形式多样的心理健康教育活动，协同各学院共同守护学生身心健康成长，为平安校园、和谐校园建设贡献力量。